nie wiem

z tego co wiem to grzyby oprócz walorów smakowych nie maja praktycznie żadnych wartości odżywczych Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER"

ja wiem ze nie mozna ale coz, ja i tak trenuje i nie przestane pozdrawiam

jestem ciekaw... wiem ze raczej nie dojdzie nigdy do takiej sytuacji ale czy gdyby ktos walnal balache/kimure/cokolwiek mino to czy ten by odklepal?

Luknęłem na forum Pudziana i rozwalił mnie ten o to "apel" który ktoś napisał z prośbą, żeby Pudzian to przeczytał "Walka z Najmanem poszła gładko, taki właśnie powinieneś być szybki, wściekły i agresywny. Miałeś wtedy 2 atuty (siła/masa i pewność siebie). Brak kondycji to inna sprawa, tu akurat nie była potrzebna. Później sam się [...]

Ćwiczyc je cwicze, kazde fbw zaczynam od siadów, ale wiem ze nie za bardzo to widac. Ok wiec dieta wczesniej wygladała mniej wiecej tak, postaram sie zeby było czytelnie. Sniadanie 300g jajek + warzywa 30g migadałów 10g oliwy 10g orzechow laskowych IIŚniadanie 200g udek z kurczaka bez skóry 30g oliwy warzywa Przedtreningowy 60g ryżu brązowego [...]

Ja odpuszczam jutrzejszy trening, bo wiem, że napi**dole się jak świnia(w ostatnim czasie nie balowałem, a to sylwester to nie będę sobie żałował)

Witaj! Jeśli chodzi o jedzenie to nie trafiłeś z działem. Jest dział "Odżywianie" bądź "Odchudzanie" gdzie niewątpliwie dostaniesz więcej info niżeli w treningu. Mówisz, ze diety nie chcesz wprowadzać - niestety dobre jedzenie to jest ponad połowa sukcesu - nie samo ćwiczenie jest najtrudniejsze w dojściu do celu - ta [...]

nie mówię do Eksperta, tylko do Tomasza, nie mam pieniędzy żeby na coś takiego sobie pozwolić.. Jeśli chodzi o dietę, nie mam jej wyspecjalizowanej i wyliczonej dokładnie co do grama białka i ilości kalorii, po prostu zdrowo się odżywiam, nie jem niepotrzebnych rzeczy i dobijam do bilansu, mało tłuszczu, dużo o tym czytałem i mniej więcej wiem co [...]

Quart wiem ze nie do jednej porcji... tylko branie tej kreatyny jest mega uciazliwe... nie chce sie to rozpuszczac ani w wodzie ani w soku, musze trzymac 5-8 minut zeby sie cos rozpuscilo:( jeszcze pozniej trzeba wypic ze 2 szklanki wody... mam nadzieje ze chociaz efekty beda:D pozdro

z kubusiami daj sobie spokój, będziesz żółty wiem po sobie bo pare lat temu też próbowalem... Moi rodzice nie mają tak bardzo jasnej cery. Czym to poprawić? A listonosz jak wygląda? zgodzę się z tą która afiszuje się ze swoją dupą Solarium+bronzer albo samoopalacz ale z tym pierwszym nie przesadzaj... Kubusia nadal możesz pić ale nie za dużo, [...]

Ja ostatnio bylem w aptece wlasnei po tussi i dobra p aptekarka zapytala mnie czy ja nie znam lepszych srodkow pobudzajacych. Powiedzialem ze z te o co wiem lepsze sa juz tylko dragi. Na to ona sie strasznie obuzyla i chciala mi wcisnac cos na glutaminie twierdzac ze jak wezme 3 tabletki to cala noc nie zasne!!

Skoro nie ma takowego treningu, to dlaczego tutaj na forum sporo osób pisze o treningu siłowo-wytrzymałościowym ? :) prześledziłem forum więc wiem co tutaj ludzie piszą ;) przecież jest to swojego rodzaju połączenie budowania siły z wytrzymałością, albo ja się kompletnie nie znam ;P

W sobote zmienialem lekarza i wlasnie mierzyła mi doktor cisnienie to powiedziala ze mam dobre, sluchawkami sluchala mojego serca i pare innych podstawowych badan to mowila ze zdrowy jestem. jak jej powiedzialem wlasnie o podkrazonych oczach i o tym co napisalem to mowila zebym sie nie przejmowal. ale to jest angielska lekarka w zwyklej przychodni [...]

Czyli co polecacie? to co napisałem w powyższym poście to wszystko co wiem, chodzi mi również o trening w domu, kompletnie nie mam czasu na siłownie.

Potraficie w ogóle ocenić ile procent BF mam? Bo nigdy nie mierzyłem, nie za bardzo też w sumie wiem do ilu chcę zejść %-)

Własnie wczesniej tak robilem, ze w przerwach wzmacnialem nogi :) poki co nie mamy jeszcze przerwy dlatego dalem trening bez nog, jezeli trzeba je bedzie wzmocnic to juz dobrze wiem jak, z tym nie bedzie problemu. Pozdrawiam

bardzo ladna budowa.Mysle ze jesli cokolwiek masz poprawic to bardziej brzuch choc i tak jest niezle.Mam bardzo podobna budowe i wiem ze plecy katujesz ostro ale cos nie ida -tak mi sie wydaje poniekad ale moge sie mylic. text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed [...]

Nie ma się co ryć, nie odczujesz na sylwetce nawet jednorazowego hardcorowego picia 8-) Wiem z doświadczenia ;-)

Nie ma się co ryć, nie odczujesz na sylwetce nawet jednorazowego hardcorowego picia 8-) Wiem z doświadczenia ;-) No niestety po hardkorowym piciu przez kilka dni organizm "wraca" do normy. http://potreningu.pl/artykuly/72/alkohol-a-forma-sportowa - wszystko co najważniejsze

Nie lubię takich tekstów, ale wiem, że są nieodłącznym elementem marketingu każdego zawodnika oraz każdej organizacji. Nie ma co się tym podniecać. Poczekamy do walki.